综合
图书
期刊
名家
图片
视频
养生
导航
专题
关于
还没有账号
立即注册
忘记密码?
登录
选择栏目
文章排序
子分类7
秘传蚕蛹功
by
养生功法
(其他)
蚕蛹功为覃韵标先生所传授,隶属于峨眉气功。它通过简要术式的练习,可达到强身健体、延年益寿、开发智力的功效。全套功法共八式,介绍如下。第一式:天蚕采气自然站立,双手向两侧分开。反掌,开始吸气,...
162
0
0
2018-05-28
双盘的练法
by
养生功法
(其他)
双盘,又称天盘,是气功修炼的基本功。它要求形松神静、五心朝天、中正安静、气沉丹田。先把左腿扳到右腿上,左踝关节放置右大腿根处,再把右腿扳到左腿上,右踝关节放置左大腿根处,看似简单,真正练好双...
84
0
0
2018-05-22
卢乃周的“五龙盘体养生睡功”
by
养生功法
(其他)
80岁老翁卢乃周先生,长期来白天进行武术锻炼,通过锻炼“筋、骨、皮”使自己拥有了坚强的体魄,在晚上休息时候,进行身体内功的锻炼,通过锻炼,将白天锻炼采集的大自然能量(阳光、氧气、等),进行消化...
247
0
0
2018-05-15
卢乃周的“双盘支撑升腾养生功”
by
养生功法
(其他)
已经80岁高龄的卢乃周老先生常年锻炼“双盘支撑升腾养生功”,通过长年的锻炼,他精力充沛,朝气蓬勃。他认为通过这种养生功能够锻炼上肢的臂力,能够增强心肺功能,能够疏通人体上肢的6条经络,减少和避...
123
0
0
2018-05-09
自疗高血压——《长寿功法》介绍之二
by
养生功法
(其他)
编者:中国养生协会副会长范海生先生创编的《长寿功法》,以中医理论为基础,以防病治病为核心,以健身健美为手段,以保健长寿为目的,通过调心、调息、调形等方法来完整的修炼人体功能的功法体系。通过修...
90
0
0
2018-05-07
道家辟谷功法简介
by
养生功法
(其他)
一、天人合一功。为便于讲解,取站立式为例讲述。以下都以站式讲解。(一)姿式及动作:两脚与肩等宽,直立式,鼻尖对肚脐,头正身直,脚尖稍内扣,两膝微屈,两手自然下垂。两眼轻闭,全身放松。本节功法...
83
0
0
2018-05-07
绮石“虚人养生法”
by
养生功法
(其他)
绮石,传为明末人,汪姓,其余居里等均无从查考,人称绮石先生。绮石独擅诊治虚劳,其学术思想一则宗于《素问》、《灵枢》,一则兼采诸家之长,对于后世诸家的学术经验,他是择善而从,用丹溪之说,而不泥...
107
0
0
2018-05-07
峨眉道家秘传养生六字诀(上)
by
养生功法
(其他)
《养性延命录・服气疗病篇》曰:“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽,皆出气也。”“凡人之息,一呼一吸,元有此...
70
0
0
2018-05-06
龙虎展(一)
by
养生功法
(其他)
龙虎展同八段锦、易筋经、练功十八法一样,是一项武术保健功法,共十五式。笔者习练多年,颇为受益,通过众多习练者的实践证明,此功法能通经络、壮筋骨,对高血压、消化系统、呼吸系......
142
0
0
2018-04-16
八段锦呼吸方法谈
by
养生功法
(其他)
鞠作常 王承旭2012年 八段锦,是中国传统养生健身文化的瑰宝,从宋代流传至今已有上千年历史。由于它的动作简单易行,健身功效明显,曾经多次被编入中小学体育教材,2004年又被编入普通高中课程标准试验教...
40
0
0
2017-03-25
简易养生采气动功
by
养生功法
(其他)
文/苏堂田简易养生采气动功的特点是:动作和意念相结合,意与气合,以意领气,通过姿势的开合和意念导引的配合,引动内气外放、外气内收,从而使人与大自然混元气信息畅通,使人体感触机能敏锐。这是行之...
22
0
0
2017-03-01
简易养生采气桩功
by
养生功法
(其他)
文/苏堂田 简易养生采气功,是由著名中医养生专家,中医师、气功师,“中国宇环气功”创始人苏堂田先生,集释、道、医、儒、武等多家功法之长及多年临床经验而创编,经众多患者临床验证,取得了显著功...
30
0
0
2017-02-20
《陆地仙经》养生法
by
养生功法
(其他)
一、淡食能多补肥浓能滑人肠,令人生痰。早饭淡而早,午饭浓而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。五味之嗜,在负重辛苦之人自不可缺,而修养者当渐减之,则谷气壮而真气长,并无疾之为害。二、搓涂自助颜......
84
0
0
2016-12-17
武当流通门养生功
by
养生功法
(其他)
【总诀】旋丹九十一,遍体按摩匀。叩齿三十六,搅海漱吞津。闭气手搓热,擦面梳头兴。雷鸣天鼓响,摩腰肾俞边。左右抓挽手,上行数十遍。低头攀足后,下床慢慢行。1.旋丹九十一,遍体按摩匀。【歌诀1】揉...
71
0
0
2016-12-16
快速放松十一种简单方法
by
养生功法
(其他)
在现实生活中,来自工作或家庭的压力,总会让人感到焦虑烦躁。以下提供数种实在可行的压力消除法。 1.吹气:深呼吸可以缓和即将爆发的情绪。你只要从鼻子吸气,让气流慢慢地流经你的腹部,然后到你的...
27
0
0
2016-12-16
无极静坐导引功
by
养生功法
(其他)
文/刘义军 谢 华 无极静坐导引功共分16式,以静坐始,以静坐终。下面就将各式介绍给同道共研。 首先,选择一空气洁净、环境安静之地。如在室内,可先进行室内通风,保证空气清新。练功时须紧闭门...
36
0
0
2016-12-16
养生十八功
by
养生功法
(其他)
一、静坐 两腿盘膝坐在床,二目微闭不乱想; 用鼻调息五十次,意守丹田切莫忘。 两腿盘膝坐,轻闭双目,含胸,舌轻抵上腭,两手四指轻握大拇指,大拇指轻扣劳宫穴(道家称此手法为握固),然后将...
44
0
0
2016-12-15
八段导引法
by
养生功法
(其他)
八段导引法亦可祛病,又名八段锦。 [闭目冥心坐,握固静思神。] 闭目冥心,总以求静。坐法以左脚后跟屈顶肾根下动处,不令精窍漏泄,谓之握固。 [叩齿三十六,两手抱昆仑。] 头面谓之昆仑。叉...
36
0
0
2016-12-14
龟蛇长寿导引吐纳
by
养生功法
(其他)
北京赵德贵 “神龟虽寿,犹有竟时,腾蛇乘雾,终为土灰,老骥伏枥,志在千里,烈士暮年,壮心不已,盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得永年,幸甚至哉!歌以咏志”。这是三国时期曹操脍炙人口的言志诗...
87
0
0
2016-12-13
1
2
下页
吉ICP备09006692号-21
电脑版
返回主页
选择分类
分类栏目
气功养生 --(返回上级栏目)
气功问答
养生功法
健身功法
功理论述
选择排序
最新推荐
最多浏览
最新发布
子栏目
气功问答
养生功法
健身功法
功理论述