最佳消暑对策：心静俗语说：“心静自然凉。”天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。最佳消暑食...

冬日天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内，阴精充盛，这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此，冬季养生应注意避寒就温，敛阳护阴，着眼...

文 颜士州 从进入寒冷的冬天到春节前后，气温明显较低，按民间传统习惯，许多人在这个季节总是准备进食些补药补品以滋补身体。从医学的角度来讲，这种进补的方法到底对不对呢？ 一、冬春进补该不该 ...

文／徐成文 沸水茶。用绿茶5克、清水200毫升，中火煮沸后再小火沸腾3～5分钟。用法是离火沉淀后，去茶渣空腹1次饮下；每日1次，连喝3个月。功效是防治心脏病。 木耳姜枣汤。用黑木耳10克、瘦肉50克...

一、饮食合理 清淡饮食，但也不能拒绝荤菜。由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物...

春夏秋冬四季交替，暮去晨来，草木盛枯，自然界一切都受春湿夏热秋凉冬寒气温变化的影响。人和自然界是统一的整体，节气的变化同样也影响着人体和五脏六腑的变化，要想健康长寿，功夫出众，那就必须“顺时...

冯国川／文 据称，疾病的爆发会呈现一定的规律性。近日，据英国《每日邮报》报道，每个月都有容易患的疾病。 1月 牙龈疾病，胆固醇升高。美国哈佛大学的报告显示，“坏”胆固醇以及甘油三酯水平在...

寒冬乃闭藏之季，冰天雪地，万物收藏。值此节令，人当顺应着闭藏之气，以迎冬季阳光，防寒避冷。摩擦肌肤腠理，活动躯体、肢节，呼吸吐纳，以御凛冽阴寒。肾属水于季节为冬，在形体为骨。善养生者，宜按摩...

文/武威春季，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，即农历一月、二月和三月。从立春那天起，冬季结束，春季开始。春季是由寒转暖的季节，也是自然界阳气初发，由弱转强，以及阴寒之气由盛转...

　　冬季是老年人发生骨折的高峰期。有相当多的人认为，骨折是常见病，冬季发生骨折没有什么大惊小怪的。其实，这是一种认识上的误区，对老年人来讲，冬季骨折不可忽视。　　　　一、较青壮年而言，老年人...

湖北　重生冬季是中老年人心脑肺等重病的多发季节。这些疾病发作前,一般常有信号(先兆)出现,患者或家人若能认识这些信号,及时就医,或采取相应的预防措施,则可保身体无恙,安然过冬。急性心梗的发病信号疼痛...

嗜盐菌引起的食物中毒在细菌性食物中毒中较为常见，全年都有发生，但一般以７―９月份发生最多。武风武术网http://www.wfeng.net嗜盐菌通常多依附在海生动植物的体表，对温度适应面较宽，１５―４０℃都能...

一、宽心谣――赵朴初先生92岁时作 　　 　　日出东海落西山， 　　愁也一天， 　　喜也一天。 　　遇事不钻牛角尖， 　　人也舒坦，心也舒坦。 　　每月领取养老钱， 　　......

　　为什么生物的属性都有阴阳之分呢?原来，在大自然中，在天为阳，在地为阴；地气上升为云，天气下降为雨。天地造化之机，乃是天地阴阳之形气相感，上下召临，而化生万物。故万物的生长都要禀受天地的阴...

　　南瓜：南瓜性甘温，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫之功效。它含有丰富的维生素，每500克约含维生素C20毫克，钙50毫克，胡萝卜素4毫克，含糖量最低，每100克不到1克。每日食用500～750克南瓜，可有...

　　酷暑当防热中风 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　有资料说，一年四季有两个中风的高峰期。即气温在0℃以下的隆冬，和气温在32℃以上的盛夏。而且，气温越高，中风的危险性越大。 　　中风的...

　　寒冷锻炼六不宜 武风武术网 http://www.wfeng.net　　一、锻炼不宜骤然进行。冬季锻炼前应首先做 　　些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。 　　二、雾天不宜进行锻炼。实践证明，雾是由无数微小的...

　　一、感 冒 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　感冒是一种外受风寒而得的常见病。由于四季气候、各地环境、各人体质强弱的不同，表现症状也不相同。通常感冒可以分为风寒、风热、挟湿等几种类型...

中医讲:四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺,而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血。因此,养护肝脏从春天开始。　　一、饮食护肝　　饮食护肝有两大要点:一是优选食物供...