湖北徐太平 三十年来，本人以此术为人为己治病又练功，效果明显，特总结点滴体会，旨在抛砖引玉。 患者取睡卧或站立、平坐等姿势全身放松，排除杂念。术者取坐或立等姿势入静练功进入自发功状态，意...

赵婷 捏脊疗法是传统的养生方法，是一种比较特殊的背部按摩法。通过对脊背捏、拿、揉、按等手法进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背痛、高血压、哮喘、腹泻等老年...

涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾为生命之本，按摩涌泉穴可以起到强肾补肾、通畅阴经的作用。汉代名医华佗曾说过：“肾水足百病除。”肾水充足，可以促进心肾相交，滋养五脏六脏。肾的功能增强了，由肾虚引起...

福建 皇儒 人体五脏六腑都与气候相应。肝经从脚而生，沿腿内侧一直上延，络属肝胆，之后再途经上腭，眼上至头，轻则导致口干舌燥，重则口腔溃疡，结膜充血，头痛头晕等不适。因此，降肝火还需要从脚上...

福建 黄文仁 循经点穴，推拿按摩，治小病，既不花钱，又能救急。值得推广。 胃痛：用两手拇指按揉“足三里”穴3-5分钟，并加点揉“中脘”穴、“内关”穴以及掌心的“劳宫”穴，很快就能止住胃痛。...

天竺国按摩法，系古印度的一种养生自我按摩法。这种按摩法早在唐代已传人中国，收载在医家孙思邈所著之《千金要方》中，本法即据《千金要方》原文，结合实践经验，释译而成。练此法可使“百病除，行及奔马...

防感冒按摩术武风武术网http://www.wfeng.net感冒常年均可发生，以春夏、夏秋季节交换时节最为多见。感冒患者临床表现不一，常见全身不适、发烧、头痛、口干咽燥、鼻塞、流涕、咳嗽、食欲不振等，甚或并发...

按摩疗法治阳痿武风武术网http://www.wfeng.net阳痿是指青壮年男子未到性欲衰退时期，临房阴茎不能勃起，或勃而不坚，或坚而不久，以致不能完成正常性生活，是男子性功能障碍中最为常见的病症之一，也是老...

　　我们每个人都有两个长寿穴：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候”好这两个穴位，我们便可以身体健康，延年益寿。 武风武术网 http://www.wfeng.net　　涌泉穴是肾经的一个重要穴位，...

　　腰椎间盘发生退行性病变以后，因某种原因(诸如运动、损伤、过劳等)致使纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根或脊髓(马尾神经)引起腰痛及一系列神经症状，医学上称为腰椎间盘突出症...

偶尔遇到头疼、背疼、颈疼等,完全可以自己用按摩的方法来缓解。只要掌握一定的要领和方法,就能达到“手到疼除”之效。一、头疼头疼多为外感风寒或操劳过度引起。自我按摩时可留意手指下的感觉,皮肤显得......

湖北黄陂云雾山玉清观中,曾隐居着一位远避尘嚣的鹤髯仙翁——毛至善道长｡他艺承武当,系道教龙门派二十一代传人｡多年来,他生活简朴,归守深山,终年精持道脉法绪,每日坚持打坐静修,九旬高龄尚...

肚脐，又称神阙。变化莫测谓之“神”，阙指“要阙”。阙当脐孔，是处胎生之时，连系脐带，以供胎儿之营养，故又名“命蒂”，命之神阙。脐部保健方法很多，主要有以下几种。一、想脐——意守丹田每天清晨起...

激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。方法很简单：只要用手指压在...

    撞背不只是古代武术家的一种功法，对于普通人的强身健体、祛病延年也有很好的作用。撞背养生功法在民间流传很广泛。传统中医学认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，心、肝、肺、脾、肾、胃...

小拇指颇为神奇，可惜世人少知，它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰...

采访多了，我发现，每一位糖友都有自己的一套养生、控糖绝招，那么，眼前这位神采奕奕、充满激情的老人，是不是也有不为人知的秘方呢？她愿不愿意将秘方传授给我？说明了我的意图，没想到她大方地说：“也...

按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能、促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散淤止痛的作用。29种按摩方法如下。1　浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两......

人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到...