太极拳治好了我的腰腿痛

我是军人出身,年轻时体壮如牛,部队上的哥们都戏称我是“土坦克”。那时的我,真是说打就打,说干就干,说习武就习武,说拉练就拉练,军事比赛样样跑在前。

可是,步入中年之后,我的身体状况有点不佳,健康体检时医生说我不仅血脂高、血压高,还有轻微的骨质疏松。我还觉得除了有时候腰腿感觉不太舒服外,其他没什么呀。医生说,赶紧运动吧,否则一些疾病很快就会找上门来的,我还不以为然。

四年前的一天单位搬家,我和一位同事抬桌子。其实桌子并不太沉,可是我的腰却吃不住劲了,像断了似的疼痛难忍,站都站不起来了,豆大的汗珠顺着额角向下滚。同事把我送到医院,又是拍片,又是透视,最后医生告诉我是得了老年性疾病——腰椎间盘突出,还给开了一大包膏药和舒筋活血的药,嘱咐我回家尽量卧硬板床慢慢休养。你别看医生说得轻松,这腰椎间盘突出症发作可不是一般人能受得了的罪,站不能站,坐不能坐,躺着还得找对姿势,否则也是剧痛难忍。我一边卧床一边吃药,大概过了半月左右才慢慢能下地溜达,一个月后我才上了班。

上班后,我的腰部老是隐隐作痛,不敢拿重东西,在家中有好些事情还需要夫人照顾,这令我这个七尺男儿很是烦恼。难道以往的“土坦克”从今往后就成了“老病秧子”了吗?我有些不甘心。那年正赶上闹“非典”,非典过后政府号召全民健身,单位组织职工学打太极拳,我也参与了。我们初学的是二十四式太极拳,张教练是一位70多岁的老人,他精神矍铄,身体康健,拳打得也非常柔美到位。我是个急性子,初学那慢慢悠悠的一招一式感觉很是别扭。什么“倒卷肱”、什么“海底针”的,我怎么比画也不像那么回事。我想打退堂鼓,集体练时我老是偷工减料不认真,谁知被张教练发现了。他来到我跟前手把手地教,并且一边教一边给我讲练太极拳的好处,并告诉我他以前也不会打太极拳,是退休以后才学的。还说他以前经常腰腿疼,自从练了太极拳后腰腿再也不疼了。我半信半疑,不过碍于面子,还是跟他一招一式地练习起来,大约学了一周,我就掌握了二十四式太极拳的基本要领。后来一早一晚我又去街心公园随一些中老年人一起练习,坚持练习一个多月后,我动作练得十分娴熟,腰腿也变得十分柔韧,活动活动筋骨哪儿也不疼了。这令我十分兴奋,也让我渐渐地爱上了太极拳,后来我们又学习了四十二式、六十四式太极拳。有了二十四式太极拳的基础后,再学就不那么难了。目前我仍活跃在运动场上,当然拳也打得有模有样了,不少初学者还拜我为师呢。更重要的是,前不久我去医院检查身体,血压、血脂都明显下降了。

28
0
0
2018-05-30

广告

武风首页 会员中心 我的收藏 关于
取消 评论
收藏(0)
评论(0)
评论