亡羊补牢 未为迟也——对健康意识的思考

2008年,是中国人民盼望多年的北京奥运年。

2008年,更应是全民健身最火热的一年。

健康是生命的保证,也是生命的基础。

专家认为,健康是个人和社会的资源,不能无限度“挥霍”。专家呼吁,政府应带头制定健康教育法规,百姓要努力达标。

请各位读者关注下面一组有关英年早逝的报道。

2004年11月,38岁的均瑶集团董事长王均瑶因肠癌医治无效去世。2005年1月,36岁的清华大学电机系讲师焦连伟因突发性心脏骤停,导致心肌梗塞死亡;4天后,46岁的清华大学工程物理系教授高文焕,因肺腺癌不治去世。2005年4月10日,著名画家陈逸飞先生因劳累过度,上消化道出血,经抢救无效去世,享年59岁。2006年5月28日,深圳华为集团年仅25岁的工程师胡新宇患病毒性脑炎去世。2007年5月13日晚,影视明星、林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳去世,享年42岁;一个多月后,6月23日,59岁的侯耀文因突发心脏病在北京家中猝死。类似的报道,还有高秀敏、傅彪等等……

一颗颗明星流逝。深深痛惜之余,我们是否对自己的健康意识进行了更多的思考?在“忙”字背后,不少中国人正慷慨地用健康作为代价,其中,缺乏运动、工作压力大、有病不看等现象极为普遍。世界卫生组织(WHO)将健康定义为个人和社会的资源,既然是资源,健康就是有限的,就需要科学的开发和利用,而目前很多中国人却在无限度地挥霍自己的健康资源。缺乏运动是城市人群的普遍问题。究其原因,首先在于中国人还没形成有效的“体育运动文化”。相比之下,欧美人体育运动文化就很丰富。中国人朋友间常说的一句话是“我请你吃饭”,而在国外人们谈得更多的是跟朋友、家人外出旅游、运动,这说明国人还没有形成正确的健康观念。可见,殚精竭虑地工作、马马虎虎地生活,是时下中国很多现代人的共性。

人生有三驾马车――工作、家庭和健康。工作很重要,但失去了可以再来;家庭更重要,失去了也可以再组,但会让人心痛;健康最重要,因为一旦失去,就是“一江春水向东流”了。WHO提出“健康是金子”,其实健康比金子还珍贵。如果健康是“1”,金钱、事业、地位、家庭、幸福等都是“1”后面的“0”。如果没有“1”,后面的“0”又有什么意义呢?美国经过20年研究,发现了90%和10%两个比例,即90%的企业和个人通过健康管理和教育,能把医药费降到10%。在过去一个世纪中,美国人寿命增长了30年,其中,医疗技术只帮助延长了5年,其余都是健康管理的功劳。近年来,随着我国经济的快速发展,许多精英阶层健康状况令人担忧。他们是推动中国经济进程的发动机,但他们也是最漠视健康的人群。他们常以工作和事业为借口,以发展经济、繁荣文化、奉献社会为己任,过多地透支了自己的健康和生命。工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、对自己健康的变化缺乏关注,导致他们积劳成疾,甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化,继而出现致命的症状。国家体改委专项调查显示,我国知识分子平均寿命仅为58岁,低于全国平均寿命10岁左右;上海社科院“知识分子健康调查”反映,北京知识分子寿命10年时间降了5岁。不论是出于什么样的原因,如此玩命工作都是在透支生命。

生命是宝贵的,因为生命只有一次!健康的生命,需要悉心呵护。而现代人生活环境的不断恶化、工作压力的不断加大、生活饮食的不规律、交际应酬的不断增多,如同冰刀雪剑,如同斧钺刀叉,无情地摧残着我们的容颜、我们的身体、我们的健康。年轻时,我们渴望事业,渴望财富。因为拥有了事业,拥有了财富,我们就可以拥有丰富多彩的生活,我们可以旅游,可以探险,可以登山,可以滑雪,可以驾车,可以聚会,可以风花雪月、男欢女爱。可是,等我们辛辛苦苦、忙忙碌碌积累起了财富,我们却突然发现衰老如同小偷一般爬上我们的额头,健康如抽丝一般从身体里慢慢抽干。今天,健康已成为人们最关心的热点话题,健康也成为全社会、全人类共同关注的社会问题。健康不仅仅属于自己,也属于自己的亲人甚至整个社会。一个人的健康和生命的失去,至少会造成对10个以上最亲近人的直接伤害,对几十个亲友的间接伤害,还有无法估算的事业的损失,特别是一些国家精英阶层人士的健康和生命的逝去,甚至会造成一个行业、一个领域乃至整个国家社会、经济、文化发展的巨大损失。

健康最大的敌人是自己。聪明的人主动健康,投资健康,健康增值;明白的人关注健康,储蓄健康,健康保值;无知的人漠视健康,随心所欲,健康贬值;糊涂的人透支健康,提前死亡,生命缩水。种瓜得瓜,种豆得豆。生命如花,需要呵护,人的身体就犹如一台高速运转的机器,必须经常维修、维护、注入润滑油。

如今,太极拳等健康运动已风靡全球,上自国家领导,下至街头百姓,都认同太极拳的健康理念。太极拳不仅能够修身养性,还是真正的有氧运动,其动作快慢相间、轻灵柔和,呼吸深长,对人体运动系统、神经系统有良好的作用,使人体能够适应自然、平衡阴阳、树立正气、邪不侵身,自然能起到延年益寿的功效。人到中老年以后,身体机能逐渐衰退,肾气阴阳两亏,精神不振,肌肉萎缩,腿脚不灵,动作迟缓,而太极拳则能有效延缓这些衰老症状。太极拳练拳、站桩,因其要求头领顶劲、腰板挺直、含胸拔背、腰转灵活,从而可使脊柱伸拔壮实有力,可使经络通畅、脊髓实满,可强身固精,使人精力充沛,提高生存质量。太极拳要求伸腿展背,长期锻炼可以抵抗肌肉萎缩,促使脊柱柔韧灵活,促进各系统的血液循环,改善胃肠功能,调理脾的输载功能,增进食欲,使后天之本得到强化。练太极拳时强调提肛收尾闾,筋柔骨坚自然会内气腾然,起到强腰壮肾、固本还元、养生之功效。太极拳要求轻而不浮、重而不滞、松而不懈,在全身松透的基础上慢慢练出柔和的身体、平和的心态,激发内劲潜能,达到健康体魄的目的。

人生有4个存折,健康、情感、事业和金钱,如果健康丢失了,那么其他存折都会过期。

2008年,当奥运的脚步离我们越来越近时,“和谐”、“富有”、“强盛”的中国将以全新的面貌展现在世界各国面前,而“健康的体魄”无疑是唱响这部华丽乐章的强音。


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2018-05-19

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