延年益寿有妙方

老年养生 / 不详 /

李诚 光捷

在郑州武术界,几乎无人不知丛范林老师,丛老师之所以闻名,是因为他对郑州市的武术活动,特别是太极拳活动的普及和发展,做出了巨大的贡献

丛老师原籍山东蓬莱县,今年84岁。从1950年到现在,他一直收徒传艺,先后从他学练太极拳的有两万多人,其中相当一部分原来身患各种疾病,通过打太极拳恢复了健康。他们亲切地称丛老师是“医院外的好大夫”,“桃李满天下的老拳师”。

趁丛老师被评为全国健康老人之机,我们访问了他。出现在我们面前的是一位鹤发童颜,白髯银须,精神矍铄,耳不聋,眼不花,四肢灵活,步履矫健的“老寿星”。丛老师说,这是他常年坚持练拳的结果。

丛老师告诉我们:“我练拳已有五十八年的历史了。我五岁时患食积病,吃不下饭。十五岁时又从楼上摔下,造成右脚半残,行动不便。由于很少活动,身体越来越坏,二十多岁时,整天腰酸腿疼,头晕眼花,百病缠身,度日如年。二十六岁时,经人介绍开始学杨式太极拳,收到了意想不到的效果,身体渐渐好了起来。从此,无论盛夏酷暑,数九寒冬,我天天坚持打拳,就连日寇入侵逃难奔波的途中,也没有间断。打拳成了我生活的一部分。习惯成自然,一天不打拳,浑身不舒服。”

实践使丛老师体会到太极拳防病治病,强身健体的良好作用。出于使更多的人解除疾病的愿望,早在三、四十年代,他就开始传授太极拳技艺。解放后,丛老师在党的培养教育下,思想升华到了一个新的高度。他自办宣传栏,宣传练太极拳的好处,把全部业余时间都用在推广普及太极拳活动上。1950年,他办起了郑州市第一个太极拳辅导站。1957年,他积极参加与组织起郑州市第一个武术协会。

十年浩劫中,武术协会被迫解散,但丛老师教拳活动一天也没有停止过。在人民公园、紫荆山公园、碧沙岗公园、铁路工人文化宫、二七纪念堂等群众活动场所,都留下了他耐心辅导、悉心传授拳艺的身影。他的徒弟有许多成了武术活动的骨干,担任了市、区武术协会的领导。

当我们询问丛老师长寿的经验时,他乐呵呵地说:“生命在于运动,我常年坚持打拳这一条就不用说了;还有一条就是要乐观,心胸要开阔,凡事要看长远,要看到光明。比如说,我教的徒弟中,绝大多数都是很正派的人,对我都很尊重。也有个别的出于私心杂念,到处乱吹,不承认我这个老师,甚至当面指桑骂槐,我一笑了之,更不发牢骚,‘牢骚太盛防肠断’嘛!”

丛老师还告述我们:这次全国评选健康老人,体现了党和国家对老年人的关心。希望有更多的老同志打打太极拳,延年益寿,为四化更好地发挥余热。

摘自:《中华武术》1986年第25期38页

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2017-03-18

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