自然疗法推法

  定义:医者以肢体某部置于患者一定部位上,向一方向进行直线滑动的方法,称为推法。

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  种类:根据施行推法的部位不同,推法可分为:

  1、拇指直推法:医者以单手或双手拇指指腹着力于施术部位或经络上,作单向直线滑动的方法(图1)。

  2、掌推法:医者以全手掌置于施术部位,做单方向推动的方法(图2)。

  3、掌根推法:以掌根置于施术部位,单向推动的方法。此法压强较大(图3)。

  4、鱼际推法:以大鱼际或小鱼际置于施术部位,单向推动的方法(图4)。

  5、虎口推法:以虎口置于施术部位而推动的方法(图5)。

  6、肘推法:以肘尖置于施术部位上,沿肌肉或经络,单向推动的手法(图6)。

  要领:1、施术部位要紧贴受术部位。2、动作要稳、匀速、匀力。3、在推的同时要有一定的向下压力。

  部位:适用于颈项、躯干、四肢等部位。

  作用:能促进血液循环、舒筋活络、解痉。

  (北京按摩医院/金涛)

  

  去火招数多

  一进入严冬,不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”下上火。

  喉干嗓哑时

  1饮淡盐开水。

  2服蜜梨膏。生梨取汁,加入蜂蜜熬制成膏,每日一匙,能生津润喉。

  3饮橘皮糖茶。

  咽喉肿痛时

  1常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

  2食醋治疗:用食醋加同量的水漱口,可减轻疼痛。

  3丝瓜汁治疗:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱。

  4酱油漱口:用一匙酱油漱口,约1分钟左右吐出,连续3~4次,漱时仰头,使漱液尽量接近咽部。

  口长水泡时

  1生姜治疗:切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除。

  2大蒜治疗:生嚼1~2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐萎缩,乃至消失。

  3眼药膏治疗:临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇起泡、干裂疼痛处,翌日疼痛就会减轻。

  咳嗽有痰时

  1取桑白皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加入适量,煎服,可治清晨多痰。

  2取经过霜打的冬瓜皮适量,加蜜糖少许煲汤服用。

  3生梨1只,上戳5个小孔,每孔内塞入花椒1粒,隔水炖熟,冷却后食梨饮汁。

  4生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许,像煎荷包蛋一样,把姜和鸡蛋一起煎熟,趁热吃下,每日2次。

  5治疗老年咳嗽气喘,可用柚子皮蒸鸡冠油服用。(摘自《体育参考》)

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2016-01-07

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