《蕙兰瑜伽视频教程》04 消除疲劳的瑜伽功法

【导读】练习瑜伽对大家的身体、心智和精神都很有益处。有很多人都是从事相当耗费体力,而又使人疲倦的工作的。如果您是这样的人,那么就应该认真考虑下要不要练习几个简单的瑜伽功法呢?练瑜伽功法不会使你疲劳,而且对人体各部位起伸展、按摩和补养的作用。也就是消除疲劳、僵硬和紧张。

本期瑜伽功法练习:

1、展臂功;

2、单竖腿功;

3、手臂花环功;

4、双竖腿功;

5、简易坐。

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《蕙兰瑜伽视频教程》04   消除疲劳的瑜伽功法

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2014-02-16

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