人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影。传统中医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位,就可以激发身体的潜能,改善脏腑机能,改善耳朵的功能乃至全身...

这“少林对手功夫”锻炼照片是去年12月份在上海师范大学体育场拍摄的。照片中上身穿深色运动服的75岁高龄的老人,是上海徐汇区漕河泾街道社区义务武术教练卢乃周,也就是我的师傅,上身穿浅色衣服的人是我。...

电压不稳,装个稳压器,可以保护电器的安全,延长其使用年限。人是富于感情的动物,受外界刺激容易引起情绪波动,有暴跳如雷的发怒,有闷闷不乐的忧郁,有泣不成声的悲伤,有想入非非的思虑。恶性情绪冲击着人们的...

“息”指呼吸,一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸。新陈代谢、吐故纳新,是机体生存的基本前提。《庄子》云:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣!”千百年来,前人的养生实践和现代医学也都证明,...

道今夫人要做天地间第一等美事,莫如读书;要做读书中第一等高人,莫如学道。朱子曰:“读书将以求道,不然读他何用?至于学业乃分外事,可惜坏了多少人。”《道德经》有云:“立天子、置三公,虽有拱璧以先驷马,不...

立德之本，尚乎正心。积神于心，以知古今。察天地万物之理，皆始于从容。然空寂虚灵而知，唯求于正道。除难求之思，遣害真之累。薄喜怒之邪，减爱恶之端。节欲自然脾健，少思自然神安。心动火起，外邪斯入...

愚者：浊。善信，是非混；小利诱之则陷，大利诱之则迷；以善诱之，善，以恶诱之，恶；从众之惑，混而随之。明者：清。远是非，近贤者，知进退，不利而止，利而不贪。大明者，贤而化愚，不显：小明者，易显...

岳飞健身易筋经，是一套不可多得的传统健身秘功。此功功简效宏，长期演练，对身体健康大有裨益。它以内力行意导气，静中取动，调节脏腑机能，可强筋健骨、益寿延年。相传，岳飞离开宗泽部后，闲居家中，以...

我是军人出身，年轻时体壮如牛，部队上的哥们都戏称我是“土坦克”。那时的我，真是说打就打，说干就干，说习武就习武，说拉练就拉练，军事比赛样样跑在前。可是，步入中年之后，我的身体状况有点不佳，健...

凡练习武术者，不论外功内功，须以凝神固气为主，欲凝神固气，又非排除一切思虑、祛除一切疾病不为功。治脏者，即调治内脏，使之整洁，而外邪无从侵入。然后更练习功夫，则神完气足，成功较易，收效较速。...